A túlzott sófogyasztásnak például nagy szerepe van a magas vérnyomás kialakulásában, ezért csökkentsd a bevitt só mennyiségét. Zöld fűszerekkel, például petrezselyemmel, lestyánnal, zellerrel, babérlevéllel, rozmaringgal, mentával, zsályával, citromfűvel, bazsalikommal, kakukkfűvel, oregánóval csökkenteni tudod a sóigényt.Az ételízesítőket viszont kerüld, mert azok eleve sósak!
Használj só helyett zöld fűszereket!
