EgészségÉletmód

3 tipp az őszi immunerősítéshez

Avatar

Itt a szeptember, s vele jönnek a csípős reggelek-esték. Az ősz kezdetével nagyon könnyű megfázni, hisz még abban a tudatban vagyunk, hogy ha szépen süt a nap, akkor meleg van odakint. A csalóka időjárás és lenge öltözék kombinációja miatt azonban pár nap alatt beleeshetünk a megfázásos betegségekbe. Szerencsére van néhány tanácsunk, amikkel elkerülheted az influenzát és társait. 

Stresszmentesíts! A stressznek egészségromboló hatása van, minél többet idegeskedsz a mindennapi dolgaidon, annál nagyobb eséllyel leszel beteg. Ne tedd! 

Egyél változatosan! A szervezeted nem viseli jól, ha csak bizonyos tápanyagokhoz juttatod hozzá. Figyelj oda, hogy a tányérodra fehérje, szénhidrát és zsír is kerüljön! 

Mozogj! A tested ősszel is igényli a mozgást. Ha nem adod meg neki, akkor hajlamos lesz “eltespedni”, s a lassú vérkeringés 

Szóval, te mit teszel azért, hogy ne legyél beteg?

Megosztás:
weboldal készítésONMEDIAWEB