Sokan sokféleképpen vélekednek arról, hogy melyek azok a vitaminok, amik nélkülözhetetlenek a szervezetünk számára. Az viszont biztos, hogy szinte mindig az említettek között van az A, B, C, D és E vitamin.  

Az A-vitamin hozzájárul a látásunk, bőrünk, hajunk, körmünk egészségéhez, de a csontjaink fejlődésében is jelentős szerepet játszik.  

A B-vitaminok elsősorban az idegrendszer megfelelő működéséért felelősek, de a sejtnövekedésben, a vérképzésben, valamint az anyagcsere folyamatokban is részt vállalnak. 

A C-vitamin másnéven aszkorbinsav az immunrendszerünk védelmét biztosítja. 

A D-vitamin szintén a legfontosabb vitaminok egyike, ugyanis a csontjaink, fogaink egészségéért felel. 

Az E-vitamin pedig az izomzatunk, vérkeringésünk, idegrendszerünk megfelelő működésében játszik szerepet. 

Ha meg szeretnéd őrizni az állóképességedet, fitten, üdén és energikusan szeretnél nekilendülni a napi feladataidnak, akkor emlékezz Szent-Györgyi Albert útmutatására:

A vitamin olyan anyag, ami akkor okoz betegséget, ha nem esszük meg.