Aki 40 éves, és úgy ébred, hogy nem fáj semmije, az halott – mondja a jól ismert, vicces mondás. Ez azonban egy részről nem kell, hogy így legyen, más részről sokszor fiatalabb korban is különböző kellemetlen fájdalmakkal szembesülünk az életben. A kellemetlen szót azért emeljük ki, mert bizonyos fájdalmak (például testedzés során) elengedhetetlenek a fejlődéshez. És mit kell lehet tenni a fájdalmakkal? Rengeteg módja van a csillapításnak, az egyik a természetes fájdalomcsillapítók, erről szólunk néhány szót.

1. Kamilla

A kamillát mindnyájan ismerjük, például gyerekkori megfázások gyakori velejárója a szülők készítette tea. A kamilla hatékonyan gátolja a gyulladásokat, megnyugtatja a fáradt idegeket, és a légutakat is tisztítja. Ha az izmaink vagy valamelyik izmunk fáj, az ajánlott adag napi három bögre kamillatea.

2. Kurkuma

A kurkuma egy fűszernövény, amely keletről érkezett Európába, és ez az egyik leghatékonyabb természetes fájdalomcsillapító. Emellett, csakúgy, mint sok más fájdalom- vagy lázcsillapító, a gyulladások ellen is hatásos lehet. Nagy előnye, hogy nincsenek mellékhatásai: ez igen ritka, mivel általában azok a szerek járnak mellékhatások nélkül, amelyek nem túl erősek. A kurkuma egy szerencsés kivétel. Több fájdalomtípus esetén hatékony lehet, de ki kell emelni a gyógyító hatását ízületi gyulladások során.

3. CBD

A CBD, vagy más néven a kannabidiolt a Cannabis Sativa növényből vonják ki. Ezt nem szabad összekeverni a THC-vel. A nagy különbségek között van, hogy a CBD nem pszichotróp, teljesen biztonságos és legális nemcsak Magyarországon, de az EU majdnem minden országában is. A CBD kapszulák és a CBD olaj is megfelelő lehet: míg az utóbbi gyorsabban hat (háromnegyed vagy egy óra után), a kapszulák később lépnek működésbe, de akár 6-8 óráig is eltart a hatásuk.

4. Fokhagyma

A fokhagyma nem csak vámpírok ellen (viccelünk, természetesen), lángosokhoz és más ízes ebédekhez vagy vacsorákhoz ajánlott, hanem külsőleg is alkalmazható fájdalomcsillapítóként. Fogfájásra, amely rengeteg ember életét keseríti meg, a fájdalmas részt egy nagyobb adag (körülbelül három összezúzott gerezd fokhagymát egy kis sóval) kenhetjük be. A fokhagyma és a nyálunk keveréke segíthet a fájdalommal szemben.

Emellett ízületi gyulladások esetén is sokan esküsznek a fokhagymára: egy gerezdet felmelegíthetünk egy nagy kanál olajban (pl. olívaolajban) és bekenhetjük vele a fáradt ízületeket. Sokak szinte csodaszerként tekintenek rá ebben az alkalmazásban.

5. Áfonya

Az áfonyának, ennek a kis, kék bogyónak rengeteg pozitív hatása van a szervezetünkre. Megelőzheti a húgyúti fertőzések több mint felét (persze nem egy-két szem, hanem napi kb. 100 gramm / 10 dkg fogyasztása), csökkenti a gyulladásokat, segít a bőr feszességének a megőrzésében, antioxidáns hatása van és nagyon jó hatással van az emésztőrendszerünkre.

Gyomorfájdalmak esetén lesz a segítségünkre, e mellett enyhíti a hasmenés tünetét, és a bélflóra helyreállításban is segítő társunk lehet.