A szervezet számára elengedhetetlenül fontos a testben felhalmozódó méreganyagok időszakos kitisztítása. Ennek a méregtelenítésnek a leghatékonyabb módja a tisztító hatású gyümölcsök kúraszerű fogyasztása.

A gyümölcsökben van a legtöbb víz, és ami miatt még nagyon ajánlott a fogyasztásuk, az a magas természetes vitamin, és ásványi anyag tartalmunk. Rengeteg életerő van bennük. Jelentős a hatásuk a testsúly csökkentésében.

A gyümölcsök emésztése kevés energiát igényel. Pihenteti a szervezetet. Minél könnyebb megemészteni egy ételt, annál kevesebb ideig fog a gyomorban tartózkodni. De ez csak akkor érvényes, ha semmilyen másfajta élelmiszerrel nem kombináljuk.

Legjobb reggel, üres gyomorral fogyasztani a gyümölcsöt vagy a friss gyümölcslevet. Ezáltal a napunk sokkal energikusabb lesz. Mivel délig a kiválasztás folyamata zajlik a szervezetünkben, ezáltal a legjobban tesszük, ha addig nem terheljük mással a szervezetünket.