Egészség

A leszokás pozitív következményei

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) tagállamai 1987-ben döntöttek a Dohányzásmentes Világnap létrehozása mellett. A világnap kezdeményezésének célja, hogy felhívja a figyelmet a dohányzás okozta súlyos egészségügyi problémák kialakulására és azokra a megelőzhető elhalálozásokra és szövődményekre, melyeket okoz. Különleges módon a dohányzásmentes világnap minden évben más-más témára fókuszál. 2021-ben nemcsak a Világnapon, de egész évben a cél a dohányzásról való leszokás! 

A kutatások is bizonyítják, hogy a nem dohányzók tovább élnek. Ha 50. éves korunk előtt tesszük le a cigarettát, felére csökken az esélye annak, hogy az elkövetkezendő 10-15 évben súlyos betegség alakuljon ki a dohányzás miatt. 

A leszokás pozitív következményei a leteszemacigit.hu összefoglalója szerint: 

  • 20 perc múlva 
    A vérnyomás és a pulzusszám normalizálódik, melegszik a keze és a lába, mert javul a vérkeringése a végtagjaiban.
  • 8 óra múlva 
    A vér nikotin és szénmonoxid szintje a felére csökken, az oxigén szint normalizálódik. A szívinfarktus kockázata csökkenni kezd.
  • 24 óra múlva 
    A tüdő kezd tisztulni, az ízlelés és a szaglás jelentősen javul.
  • 72 óra múlva
    A légzés könnyebb lesz, megkezdődik a légutak feltisztulása. Nő a szervezet energiaszintje.
  • 3 hónap múlva 
    A köhögés, a zihálás és a légzési nehézségek csökkennek, vagy teljesen megszűnnek, a tüdőkapacitás lényegesen javul. Az íny megbetegedései jelentősen csökkennek.
  • 1 év múlva 
    A szívroham kockázata a dohányosokkal összehasonlítva, mintegy felére csökken.
  • 10 év múlva 
    A tüdőrák kockázata a dohányosokénak a felére csökken, azonos lesz azokéval, akik soha nem dohányoztak. A csontritkulás veszélye is csökken.
  • 15 év múlva 
    Már nincs különbség a leszokott dohányos és a nemdohányzó között az egészségi veszélyek és a korai halálozás tekintetében. 

 

Kövessen minketFacebook

Életmód | PannonMaGazin 

Megosztás:
weboldal készítésONMEDIAWEB