Bármennyire is fura a méregtelenítés nem bizonyos ételek elhagyásával történik.

Hanem azzal, hogy több vizet fogyasztunk és több időt töltünk természetközeli helyeken, ahol mélyeket tudunk szippantani a friss levegőből. Hogy elhagyjuk a káros szenvedélyeinket, például az alkoholt és a cigarettát és gyógyszereket sem fogyasztunk, helyette inkább a természetes gyógyhatású termékeket használjuk. Plusz odafigyelünk a rendszeres testmozgásra is, akkor is, ha ez csak napi szintű sétát jelent. Mindezek után jön csak az, hogy több “tiszta” élelmiszert fogyasztunk, amiknek magas a rost-, a fehérje- és a vitamintartalma.

Nyilván az a legjobb, ha teljes életmódot váltasz és odafigyelsz arra, hogy ne vigyél be mérgeket a testedbe. Ha ez nem sikerül, akkor alkalomadtán egy teljes hetet érdemes rászánnod a méregtelenítésre, de kezdésnek akár egy nap is megteszi. A lényeg, hogy erre ne úgy tekints, mint egy feladat, aminek végeztével örülsz magadnak, hanem úgy, mint egy hosszútávon is fenntartható életmód, ami nem csak a testedre, hanem a lelkedre is jó hatással van.