Az ínygyulladás egy rendkívül alattomos betegség, mivel rendszeres fogmosás mellett is kialakulhat és jó ideig tünetmentes is maradhat. Sokan már csak akkor veszik észre, amikor elharapódznak a betegség tünetei és azonnali orvosi segítségre van szükség. Ahhoz, hogy megelőzd a bajt, vagy időben észrevedd a figyelmeztető jeleket, az alábbi tanácsokat érdemes megfogadnod!

Mitől alakulhat ki az ínygyulladás?

Rossz szájhigiénia

Ezek nemcsak a fogfelszínt károsítják, de az íny gyulladásához, visszahúzódásához, ezzel a fogak érzékennyé válásához és végül fogvesztéshez is vezethetnek.

A hormonháztartás változásai

Ez a probléma első sorban a nőket érinti és nemcsak a menopauza idején, hanem akár a rendszeres menstruációs ciklusuk alatt is. A hormonháztartás változása a szájban lévő baktériumflóra megváltozását is okozhatja, ezért a hölgyeknek fokozottan érdemes figyelniük a fogaik és ínyük egészségére.

Dohányzás

A különféle dohánytermékekben lévő kémiai anyagok nemcsak közvetetten károsak az egészségünkre. A száj és a garat nyálkahártyáját és szöveteit közvetlenül is károsítja a beszívott cigifüst, ami szintén fokozhatja a hajlamunkat a fogínygyulladásra.

Ha mindent jól csinálsz és még nem is dohányzol, a genetikai hajlam akkor is fogékonnyá tehet a különféle betegségekre, így az ínygyulladásra is. Ha a családodban volt már példa fogágybetegségre, érdemes fokozottan odafigyelni a szájhigiéniára és részt venni a rendszeres fogorvosi vizsgálatokon!

Mik az ínygyulladás tünetei?

A probléma hajlamos sokáig észrevétlen maradni, néhány hétköznapinak tűnő jel azonban árulkodó lehet:

• Érzékeny íny,
• fogínyvérzés,
• kellemetlen szájszag.

A leggyakoribb következmények között a fogágybetegség kialakulása és a fogvesztés is szerepel, melyek szorosan összefüggnek egymással. A fogágy gyulladásos állapotát azok a baktériumok okozzák, amik az egyszerű ínygyulladást, csakhogy kezelésük elhanyagolása miatt már a csontszövetre is átterjednek. Ez nemcsak a fogakat és foggyökereket jelenti, hanem az azokat körülvevő csontszövetet is, ami pusztulásnak indul. A végeredmény megfelelő kezelés nélkül az, hogy a fogakat körülvevő csont elpusztul, a fogak mozogni kezdenek, végül pedig kihullanak.

Hogyan előzhető meg a fogínygyulladás?

A helyes fogmosási technika elsajátításával

Nem elég naponta kétszer átdörzsölni a fogaidat ahhoz, hogy megelőzd a fogszuvasodást és az ínybetegségek kialakulását. A helyes technika alapszabálya, hogy mindig körkörös mozdulatokat használjunk és a fogíny felől sepregető mozdulatokkal távolítsuk el a felgyülemlő baktériumokat. Nem elég ezen kívül csak a fogak külső, tehát kifelé látszó részét megtisztítani, a belső, garat felé lévő fogfelszín legalább ennyire fontos!

Fogmosás után használjunk továbbá fogselymet és fogköztisztítót, melyek helyes alkalmazásáról már videós útmutatókat is találhatunk. A folyamatot ezután szájvíz használatával zárhatjuk le, ami hozzájárul a baktériumok eltávolításához és a száj fertőtlenítéséhez. Ebből válasszunk mindenképp cukor és alkoholmentes változatot!

Rendszeres fogkő-eltávolítással

Még rendszeres fogmosás mellett is kialakulhat fogkő, amit egy egyszerű és fájdalommentes módszerrel távolítanak el a fogorvosok. Ezen az orvos utasításainak megfelelően évente egyszer, vagy kétszer érdemes átesni.

A kezelés során a szakember egy ultrahangos eszközzel távolítja el a fog azon felszínéről a rárakódott meszes plakkot, ami egyszerű fogmosással, vagy fogselyem-használattal otthon nincs lehetőségünk. Mivel a fogkő általában látványos, sárgás, barnás elszíneződést alkot a fogakon, így könnyen észreveheted fogmosás közben is, megjelenését követően pedig mihamarabb érdemes az orvost is felkeresni.

C-vitamin fogyasztással

A C-vitamin nemcsak a téli hónapokban hasznos. Savassága miatt természetes baktériumölő, rendszeres fogyasztása pedig hozzájárul az immunrendszer működéséhez is, ami segít leküzdeni az ínyproblémákért felelős baktériumokat. A megfelelő immunrendszer a szervezetben lévő gyulladások csökkentését is megkönnyíti, a legtöbben azonban nem támogatjuk eléggé a hétköznapokban a működését.

Helyes táplálkozással

A fogproblémák könnyen megelőzhetőek helyes táplálkozással is. Ennek során figyeljünk arra, hogy ne fogyasszunk cukrozott üdítőket, vagy italokat. Helyettük válasszuk a vizet, vagy mentából, zsályából készült teákat, amik antioxidánsokban gazdagok, antimikrobiális hatásúak és természetes gyulladáscsökkentők is.