Rizzsel, tarhonyával, tojással, friss kenyérrel, bármivel is, de a nyár egyik legkedveltebb étele a lecsó. De, honnan ered a név? Hogy lett sokak kedvence az egyszerű, mégis nagyszerű, gyorsan elkészíthető, tápláló étel?

Szívesen fogyasztott étel a balkáni lecsóként is ismert szerb gyuvecs, vagy a francia ratatouille, amibe padlizsán és cukkini is kerül. Az olasz lecsó változat a peperonata, ami az igazi olasz fűszerektől nyeri el itáliai jellegzetességét, illetve az arab-zsidó shakshuka pedig a tojásos lecsóhoz hasonlítható, őrölt pirospaprikával fűszerezve.

Egy azonban biztos, lehetünk bárhol a nagyvilágban, kalandozhatunk a gasztronómia színes világában bármerre, az igazán ízletes, magyaros lecsó csak itt hazai földön készíthető. A kellemesen édeskés, paprika vagy éppen olyan csípős és erős, mint a magyar virtus és a mézédes paradicsom, amitől szinte örömkönny szökik a szemünkbe, a nélkülözhetetlen hagyma egy kevéske só, ebben áll az igazi magyar lecsó titka.

Elkészítés:

1. Csumázzuk ki a paprikákat és szeleteljük fel nem túl nagy darabokra.
2. Pucoljuk meg a hagymát. A hagymát semmiképp se vágjuk apróra, mert a jó lecsó kicsit édes, ezt pedig a 2-3 cm nagyságú hagyma darabok adják meg neki.
3. Daraboljuk a paradicsomot is 3-4 centis kockákra.
4. Hevítsünk nagyobb lábosban olajat. A forró olajban dinszteljük meg a hagymát. Adjuk hozzá a feldarabolt lecsópaprikát.
5. Pirítsuk össze, majd keverjük bele a paradicsomot is. Fedjük le a lábost, és alacsony lángon, 10-15 perc alatt főzzük készre a lecsót.
6. Sózzuk ízlés szerint, tálaljuk forrón.

Élelmiszer-biztonsági tanácsok:

– Megbízható helyen vásároljunk!
– Mindig ép és egészséges alapanyagokat szerezzünk be!
– Tiszta kéz, tiszta eszközök, tiszta környezet.
– Minden zöldséget mossunk meg a felszeletelés előtt, a zöldséget aztán a külön zöldségvágó deszkán szeleteljük.
– A gombák tisztításakor távolítsuk el a tönköt, hámozásra fiatal gombák esetében nincs szükség. Vadon termő gombáknál a rovarrágott részeket vágjuk ki! Ezután bő vízben mossuk meg a gombát, de ne áztassuk! Darabolás előtt csöpögtessük le!
– Vágjuk apróra a gombát, mivel nehezen emészthető étel.
– A tiszta tojást nem kell felhasználás előtt megmosni. Mosás során megsérülhet a tojás természetes, külső védőrétege, és a héj átjárhatóvá válhat a baktériumok számára. Egy kis tálka fölött törjük fel, onnan öntsük a lecsóba.
– A gombából készült ételeket azonnal fogyasszuk el, ne tároljuk még hűtőben sem!

eteltcsakokosan.hu

A nyitókép illusztráció.