A dohányzás minden évben több millió halálos áldozatot követel világszinten, a helyzet súlyossága magyarországi viszonylatban is megmutatkozik. A KSH 2016-os elemzéséből kiderül, hogy 2000 és 2014 között több százezer ember halálát a dohányzás következményei okozták. Hiába a dohánytermékekre kötelező jelleggel rákerülő elrettentő figyelmeztetések és fotók, a dohányzás továbbra is komoly egészségügyi problémát jelent, s ha fel is merül a leszokás gondolata, annak megvalósítása során a többség jelentős nehézségekbe ütközik.

Ugyanakkor érdemes kitartani elhatározásunk mellett, hiszen számos pozitív következménnyel számolhatunk, amennyiben felhagyunk e káros szenvedéllyel. A nikotin hatására mind a pulzusszám, mind a vérnyomás megnövekszik, ám órákkal, vagy akár már 30 perccel az utolsó cigaretta elszívása után normalizálódnak az értékek, így a vérkeringés javulása szempontjából a leszokás az egyik legjobb, amit tehetünk. Fontos megjegyezni továbbá, hogy a dohányzás elhagyásának következményeképp vérünkben az oxigén mennyisége növekedni kezd, amelynek köszönhetően a szívroham és egyéb szívbetegségek kockázata már egy év után felére csökken. Hasonlóképp a stroke kockázata is csökkenni fog, miután a cigaretta elhagyásával többé nem akadályozzuk agyunk megfelelő vérellátását. S ha mindez nem lenne elég meggyőző, a cigarettamentes élet bőrünknek is jót tesz, hiszen a dohányzással bevitt káros anyagok ezrei többé nem pusztítják a bőr felépítését, ezáltal megjelenésünk fiatalosabbá válik. Ha ehhez hozzátesszük, hogy szaglásunk, valamint ízérzékünk is felerősödik, ha nem dohányzunk, igazán csak amellett érvelhetünk, hogy érdemes letenni a cigarettát, s ha az elhatározás megszületett, tartsunk ki a végsőkig mellette.

Kiemelt kép: pixabay.com