EgészségÉletmód

Hogyan védekezz a napsugárzás ellen?

Manapság egyre nagyobb figyelmet kell fordítani a napsugárzás elleni védelemre, különben könnyen leéghetünk a felhőtlen strandolás közepette. Mindannyian megtapasztaltuk már, hogy mennyi kellemetlenséggel és fájdalommal jár a lepirult bőr. Éppen ezért érdemes előrelátóan gondolkodni, amikor nyaralásra vagy egy kiadós fürdőzésre indulunk a nyári hónapokban.

Íme, néhány tipp, amik segítenek a hatékony védekezésben:

  1. A vízben könnyebben le tud égni a bőrünk, ezért 10 és 16 óra között semmiképp se menj a medencébe
  2. Ne tartózkodj egész idő alatt a tűző Napon, néha pihenj meg a hűsítő árnyékban
  3. Szerelkezz fel magas faktorú napvédő krémmel, spray-vel és óránként alkalmazd őket
  4. Amennyire lehetséges, védd a bőrödet könnyű ruházattal pl. kendővel
  5. Szerezz be kalapot, hogy az arcod és a nyakad is védve legyen

+ Tipp: Hordj napszemüveget és ne feledkezz meg a megfelelő mennyiségű folyadékbevitelről se!

Megosztás:
Weboldal weboldal készítés készítés