EgészségÉletmód

Ízgazdag zöldturmix | tankolj fel vitaminokkal télre!

Ha korábban gondolni sem bírtál arra, hogy zöldségekből igyál turmixot és csakis az édes, gyümölcsösökre esküszöl, akkor ez a koktél nagyon meg fog lepni! Igazi vitaminbomba és még nagyon finom is. A szuper ízét néhány érett alma és pár kanál hazai méz adja. Javaslom, hogy valamelyik piacon, méhésztől vásárolj, az ugyanis szinte biztos, hogy a legjobb minőségű. Érdemes figyelni, hogy a méz, amit veszel, legyen ellátva az OMME (Országos Magyar Méhészeti Egyesület) zárjegyével, ami garantálja, hogy nem lett hozzáadva sem víz, sem cukor vagy bármilyen más anyag sem.

Lássuk hát a hozzávalókat:

  • 1 db kisebb cékla kockára vágva
  • 1 db kicsi vagy fél nagyobb répa ujjnyi vastag karikákra vágva
  • 1 marék spenótlevél feldarabolva csíkokra
  • 2-3 nagyobb piros alma vagy 3-4 kisebb
  • 2-3 ek méz (ízlés szerint)
  • 1-2 dl tiszta hideg víz (ízlés szerint)

A mézen kívül minden hozzávalót feldarabolva tegyél bele a turmixgépbe és önts hozzá vizet. Kezdd el turmixolni, közben igény szerint hígítsd annyi vízzel, hogy a gép szép, egyenletes sűrűségűre aprítsa a hozzávalókat. A mézet a legvégén csorgasd bele és turmixold hozzá, mert így keveredik el a legjobban. A színe a cékla miatt mélyvörös lesz, de ez ne ijesszen meg, az íze nem lesz erős.

Kiváló napindítónak, mert tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és rostokkal. Ha marad, nyugodtan tedd el a hűtőbe másnapig.

Jó étvágyat!

Megosztás:
Weboldal weboldal készítés készítés