A pihenés egy természetes emberi vágy arra, hogy kicsit felfrissüljünk, testileg-lelkileg újjászülessünk. Ha a testünk egy gépezet volna, akkor a pihenés lenne a töltő üzemmód. Mivel azonban mindannyian mások vagyunk, így más-más elfoglaltságot érzünk pihentetőnek.  

Ha passzív pihenő vagy… 

Ha te inkább passzívan szeretsz pihenni, akkor az még nem jelenti azt, hogy a tespedéssel, evéssel egybekötött tévénézés az ideális pihenési forma számodra. Ehelyett remek elfoglaltság lehet például az olvasás, zenehallgatás vagy a meditálás. 

Ha aktív pihenő vagy… 

Inkább aktívan szeretsz pihenni? Akkor a csoportos aerobik, a futás, a tenisz vagy a kirándulás is tökéletes elfoglaltság lehet a számodra. Ami viszont fontos, hogy ne pörgesd túl magad, érezd a határaidat! 

Bárhogy is pihensz – passzívan vagy aktívan – a lényeg, hogy add meg a módját és minőségi időt tölts magaddal vagy másokkal, ha a párodat, barátodat, családtagodat is bevonod a programokba.