Talán te is csak a tavaszi fáradtságot ismerted idáig, ám ennek van őszi megfelelője is. Ha állandóan levertnek, kimerültnek érzed magad és nem találsz rá különösebb magyarázatot, akkor te is az őszi fáradtságban szenvedsz. Jöjjön néhány ötlet, amikkel ki tudod kezelni magad belőle! 

Egyél idénygyümölcsöket – az alma és a körte is tele van értékes vitaminokkal, amik segítenek visszanyerni a top formádat 

Menj és mozogj – nem baj, ha csak sétálsz vagy tekersz, a lényeg, hogy friss levegőn legyél és mozogjon a tested

Aludd ki magad – a napi 6-8 óra alvásod legyen meg, de ha így is fáradtnak érzed magad, akkor erősíts rá még egy délutáni szunyával is 

Szellőztesd át a lakást – figyelj oda rá, hogy minden nap nyiss ablakot, hogy oxigéndús környezet legyen otthonodban