Sportolj örömmel! | Pannonmagazin
Fitnesz

Sportolj örömmel!

Az edzőtermek futópadjai és az aerobik órák végeláthatatlannak tűnő guggolásokkal tűzdelt programjai kitűnő formát és egészséget ígérnek bárkinek, aki elég kedvet és elszántságot érez magában ahhoz, hogy kipróbálja magát ilyen keretek között. Mégis gyakran esik meg, hogy a kezdeti lelkesedés gyorsan alábbhagy, és az egy hónapra váltott bérleten található alkalmak jó része felhasználatlanul marad, így keltve csalódottságot magunkban és magában a sportolásban is. De vajon mi állhat ennek az igen gyakran előforduló jelenségnek a hátterében?

Általánosítani nyilván nem célszerű ebben az esetben sem, mindazonáltal fontos megjegyezni, hogy a sportolást akkor lehet igazán kitartóan művelni, mindennapi életünkbe beépíteni, ha örömünket leljük benne. A testmozgás fokozza az endorfin termelését, amelyet sokszor boldogsághormonként is emlegetnek, s melynek köszönhetően a rendszeres edzés stressz -és fájdalomcsökkentő hatással bír számunkra. Fontos tehát, hogy ne ronthassa el az élményt az a tudat, hogy mindezt csupán kényszerűségből csináljuk, mert úgy érezzük, hogy környezetünk vagy belső kritikusunk elvár tőlünk valamit külsőnkre vagy életmódunkra vonatkozóan.

A legjobb, amit tehetünk, hogy megpróbáljuk megtalálni a személyiségünkhöz és egészségi állapotunkhoz leginkább illő mozgásformát. Ez lehet éppen az aerobik is, de ha ez a fajta mozgástípus nem okoz számunkra örömet, vagy egészségi állapotunk nem teszi lehetővé a gyakorlását, bátran kísérletezzünk tovább! Az úszás, a vívás, a labdajátékok – hogy csak néhány példát említsünk a tengernyi lehetőség közül – mind remek alternatívát jelenthetnek, és éppolyan hatékonyak lehetnek, mint bármelyik másik sport, amit lelkesedéssel és kitartással űzünk.

Kiemelt kép: pixabay.com

Megosztás:
weboldal készítésONMEDIAWEB