Stresszevésbe vezető bizonytalanság | Pannonmagazin
EgészségÉletmód

Stresszevésbe vezető bizonytalanság

Bizonytalanságban élünk. A koronavírus nemcsak a fizikai egészségünket veszélyezteti, de a mentális egészségünkre, a gazdasági helyzetünkre is veszélyt jelent.

Böngésszük az internetet, hallgatjuk a rádiót, nézzük a televíziót, a település önkormányzati híreit is árgus szemekkel vizslatjuk, hogy hozzájussunk a friss hírekhez, megtudjuk, milyen újabb korlátozásokkal kell szembenéznünk. Megváltoztatta az életünket a koronavírus. Otthon kell maradnunk, és bár ez nagyon sokaknak nem teher, mások ezt a szigorítást szabadságuktól való megfosztásként élik meg. A négy fal között kell megtalálnunk a testi és lelki egyensúlyunkat. Ehhez nagy találékonyságra van szükség. Ha elhagyjuk magunkat, akkor nemcsak az unalom lehet úrrá rajtunk, de az elhízás, az evésbe menekülés is jelentkezhet.

Az életmódunk is más lett. Akik otthonról dolgoznak, számukra összefolyhatnak a hétköznapok a hétvégékkel. A húsvéti ünnep is egészen más az idén. Olyan bizonytalanságban vagyunk, amely stresszforrása az életünknek. Az új helyzetben az étkezési szokásaink változását eredményezheti. Az otthonmaradás megengedi, hogy később ébredjünk reggelente és este is később térünk nyugovóra. Rendszertelenebbé válhat az étkezés, és hanyagabbul bánhatunk azzal is, hogy milyen táplálékot viszünk be a szervezetbe.

Maradjunk otthon! De ez ne menjen az egészségünk rovására. Együnk többször, kevesebbet és egészségeset!

Fotók: pixabay.com

Megosztás:
weboldal készítésONMEDIAWEB