EgészségÉletmód

Támad az őszi fáradtság

Ahogy megérkezik az ősz, sajnos vele együtt jön az őszi fáradtság is.

Ennek többek között az agyunk középső részén található tobozmirigy, más néven epifízis vagy Glandula pinealis a felelős. Mivel az őszi hónapokban elkezd korábban sötétedni, ezért ez a mirigy elárasztja a szervezetünket melatoninnal, aminek köztudottan álmosító hatása van.

Az sem sokat segít a dolgon, hogy ahogy megérkeznek a borongós, esős napok egyre kevesebbet mozdulunk ki otthonról. A kuckózásnak persze megvannak a maga előnyei, de a friss levegő hiánya szintén fáradékonyságot okoz.

A nyári könnyed ételek után ősszel általában előkerülnek a nehezebb, zsírosabb, szénhidrátban gazdagabb ételek, amik szintén leterhelik a szervezetünket, ezzel növelve a pihenés- és alvásigényünket. 

Megosztás:
weboldal készítésONMEDIAWEB