Az őszi-téli időszakban gyakran kapjuk magunkat azon, hogy ledöntött a lábunkról az influenza. Ha a tüneteket nem kíséri láz, akkor nem feltétlenül kell azonnal orvoshoz fordulni, hiszen néhány egyszerű házi praktikával könnyen túl lehetünk a nehezén.

Először is érdemes beszerezni néhány dolgot a gyógyszertárból vagy valamelyik drogériából. A lázcsillapító, C-vitamin, orrkenőcs, orrcsepp, torokfertőtlenítő, fájdalomcsillapító elengedhetetlen kellékei az otthoni eszköztárnak. Ezeken felül papírzsebkendőből és kézfertőtlenítő kendőből is érdemes betárazni. Az otthoni pihenések alkalmával rendszeresen szellőztetni kell a helyiséget a levegő fertőtlenítése céljából. A kamillagőzös inhalálással is sokat javíthatunk az állapotunkon.

Megfázáskor sok folyadékot kell fogyasztani. Ilyenkor a meleg gyógyitalok, egy finom csipkebogyótea rendkívül jó hatással vannak a szervezetre.