Az A vércsoportúaknál figyelhető meg leginkább a test és a lélek egyensúlya.

Általában hajlamosak a stressz  elfojtására, és nehezen viselik az erős lelki megterhelést. A tömegben való tartózkodás számukra nem előnyös. Hajlamosak a szív és érrendszeri megbetegedésekre valamint érzékeny a hormonháztartásuk. Számukra nagyon fontos a kellő mennyiségű alvás, elsősorban este 11 óra előtt.

Munkájuk során ha tehetik, tartsanak szüneteket. A zene jótékonyan oldja náluk a feszültséget.

Hajlamosak a rendszertelen evésre, ezért törekedjenek a napi 5x-i étkezés betartására. Lehetőleg kerüljék a dohányzást, az alkohol és a cukorfogyasztást! Javasolt sporttevékenység számukra a jóga, hatékony lehet a meditálás. Nem célszerű elfojtani az indulataikat, és az érzelmeiket!

Nagyon jó hatású étrendkiegészítők az A típus számára: a C-vitamin, a B vitaminok, és a cink.

Az A vércsoport kialakulása megközelítőleg 15-30 ezer évre tehető, amikor a kőkorszak eme késői időszakában bizonyos embercsoportok már letelepedtek és elkezdték a növénytermesztést és az állattenyésztést. Ennek következményeként változott alakult át az emésztőrendszerük is. Alkalmassá vált a növényieredetű táplálék feldolgozására, csökkent a gyomorban a savtermelés. Számukra nem ajánlott a túlzott húsfogyasztás, mert nehezen tudják megemészteni. A tejterméket is mértékkel fogyasszanak. A diófélék és az olajos magvak fontos fehérjeforrásai az A vércsoportú személyeknek. A betegségek ellen jelentős mennyiségű zöldségek és gyümölcsök fogyasztása jelenti a legnagyobb védelmet.