5 életmód-tipp a mellrák kockázatának csökkentésére

Az emlőrák a nők egyik leggyakoribb rákbetegsége. Az Amerikai Rákkutató Intézet (AICR) szerint pusztán helyes életmóddal – az ideális testsúly megtartásával, napi félórás testmozgással és az alkoholfogyasztás mérséklésével vagy mellőzésével – máris jelentősen csökkenthető a kockázat, és minden 3. nőnél meg lehetne előzni a betegség kialakulását.

Tovább

Így tehet szebbé és egészségesebbé a citromos víz

Egy pohár víz felkelés után segít, hogy szervezetünk visszanyerje kellő hidratáltságát, ám ha citromlével gazdagítjuk, akkor még egészségesebbé tehetjük. Egy pohár szobahőmérsékletű vízbe facsarjuk bele egy kisebb citrom levét, és máris kész a szuperegészséges koktélunk!

Tovább

Száraz szem kezelése szemcseppek nélkül

Japán kutatóknak köszönhetjük azt a forradalmi felfedezést, mely mellékhatások nélküli, tartós javulást nyújt a száraz szemeknek – ráadásul szemcsepp használata nélkül! Az eredményhez csupán egy igen értékes gyümölcsöt kell fogyasztanunk, a dél-amerikai maqui bogyót, melynek számos pozitív hatását kimutatták a száraz szem szindróma kezelésében:

Tovább