A sport hogyan válhat rendszeressé hosszútávon is?

Mindannyian tudjuk, milyen egészségkárosító hatása van a mozgásszegény életmódnak, épp ezért egyre többen járunk sportolni munka előtt vagy után. Ám az év eleji, kezdeti lelkesedést nem mindig könnyű hosszabb távon is fenntartani.

Tovább