Fotó: shutterstock

Annyit mindenki tud az alvásról, hogy hiányzik, ha nincs meg belőle a 8 óra. Az alábbi, egyik kedvenc tevékenységünkkel kapcsolatos tények viszont újdonságként hathatnak.

1. Életük egyharmadát alvással töltjük, ami összesen körülbelül 25 évet tesz ki.

2. A friss szülőket első két évében mintegy 6 hónapnyi alvástól szabadítja meg a baba.

3. A leghosszabb alvás nélkül töltött időszak rekordja 11 nap.

4. A vidrák alvás közben fogják egymás kezét, nehogy elsodorja őket a víz a másik mellől.

5. A macskák életük akár 70 százalékát alvással töltik.

6. A delfinek agyának csak a fele pihen, amikor alszanak.

7. Egyesek beszélnek álmukban – a siketek egy része pedig jelel.

8. Japánban engedélyezett a munkahelyi szundítás, ugyanis ezt a megfeszített munka folyományaként       értékelik.

9. Az alváshiány 0,9 kg-nyi súlyfelesleget eredményezhet egy hét alatt.

10. John Lennon szeretett régi koporsókban aludni.

11. 1849. március 4-én David Atchison egyetlen napra az USA elnöke lett – azonban a nap nagy részét          alvással töltötte.

12. Ha napi 7 óránál kevesebbet alszunk, csökken a várható élettartamunk.

13. Idegtudósok szerint a kisbabák életük első néhány évében nem álmodnak.

14. Újhold idején alszunk a legjobban, a legrosszabbul pedig teliholdkor.

15. A csigák 3 napig tudnak aludni egyhuzamban.

16. Egy brit kutatásban megkérdezett pilóták fele azt nyilatkozta, hogy aludt már el munka közben.

17. Alvás közben nem tudunk tüsszenteni.

18. A lovak állva is tudnak aludni.

19. Ha kevesebb mint 5 perc alatt elalszunk lefekvés után, valószínűleg alváshiányban szenvedünk. Az         ideális a 10-15 perc: ez azt jelzi, hogy elég álmosak vagyunk ahhoz, hogy el tudjunk aludni, de nem         annyira, hogy ébredés után is fáradtak maradjunk.

20. A legtöbb ember evés nélkül akár 2 hónapig is kibírja, de alvás nélkül csak 2 hétig.

21. A nyulak nyitott szemmel is tudnak aludni.

22. Alvás közben több kalóriát égetünk el, mint tévénézés közben.

23. Az éjjeli zaj akkor is ronthatja az alvás minőségét, ha nem ébredünk fel rá: leginkább az alvás első             és utolsó órájában van ránk a leginkább rossz hatással.