Zenét hallgatni nem csak azért szeretünk, mert élvezetes szórakozás, kellemes időtöltés, hanem azért is, mert – még ha ezt nem is tudjuk – a zenének számtalan pozitív hatása van, amellyel jótékony befolyást gyakorol ránk a rendszeres zenehallgatás…

2008-ban egy erre vonatkozó tanulmányt készítettek egy külföldi orvosi központ és kutatóintézet, nevezetesen a University of Maryland orvosi központ szakemberei, amelyben többek között azt is megállapították, hogy a dalok csökkenthetik a várnyomásunkat, harmonizálják idegrendszerünket, és a vegetatív idegrendszerre is jó hatással vannak. A tanulmányban 10 egészséges, önkéntes ember vett részt, és az ő segítségükkel vizsgálták a zenehallgatás pozitív és testünkre, valamint szellemi képességeinkre gyakorolt hatásait.

Szívünknek és vérnyomásunknak nagyon jót tesz a zene!

A kutatást végző orvos professzor, Dr. Michael Miller eredményei azt igazolták, hogy a zenét hallgatók véredényei mintegy 26%-al kitágultak, ha olyan zenét hallgattak, amely boldogsággal tölti el őket. Mindemellett a pozitív hatású zene még a nitrogén-oxidok termelésére is hatással van, mégpedig pozitív hatással, s ennek következtében rugalmasabbak maradnak a véredényeink. Vérnyomásunk és szívünk munkájának harmonizálása mellett, a zene még emésztésünket, izzadásunkat is pozitívan befolyásolja. Ez többek között a zenés-táncos foglalkozásokon, mozgásprogramokon kiemelt jelentőséggel bír, így a zenére végzett mozgás is többszörösen jó hatású lehet.

Boldogsághormonokat is termel az olyan zene, amelybe úgy igazán beleborzongunk…

A zene hatására a HRV , vagyis szívfrekvencia-variabilitásunk is jelentősen jobb állapotba kerül. Ez mutatja meg azt, hogy szívünk mennyire képes követni a test keringési szükségleteit, illetve azt is, hogy szervezetünk a stresszre hogyan reagál. Ugye, mindannyiunkkal megtörtént már az a jelenség, hogy egy igazán kedvünkre való, „állati jó” zene hatására végigfutott a hideg a hátunkon? Nos, ez a lehető legjobb dolgok egyike, ami a zene hatására történhet velünk: ez a jelenség kíséri ugyanis a dopamin hormon – az egyik legismertebb boldogsághormon – rohamát.

Sőt: A zenének még fájdalomcsillapító jelenséget is tulajdonítanak!

Sérvműtéten átesett páciensek körében végezték 2005-ben azt a vizsgálatot, miszerint akiknek a műtétje közben zene szólt, azok kevesebb fájdalomról panaszkodtak és számoltak be a műtét utáni lábadozás időszakában. Vélhetően ez is arra vezethető vissza, minthogy a zene a stresszt is pozitívan befolyásolja, és ennek hatására az oxitocin hormon mennyisége is megnövekszik a szervezetünkben.

A zenehallgatás ugyanakkor még a fertőzésektől is megvéd!  Két éve készített egy erre vonatkozó kutatást a McGill University , amelyben nem kevesebb, mint 400 vizsgálatot összesítettek egy tanulmányban, mely azt mondta ki, hogy 50 perc tánczene hallgatása képes növelni az antitestek mennyiségét a vérünkben. Vélhetően Amiatt történik ez meg, mert a zenehallgatás hatására csökkenti bennünk a stressz mennyiségét és tüneteit.

A zenehallgatás memóriánkat és kommunikációs készségeinket fejleszti!

Ezt egy idén májusban készített angol egyetemi kutatás során észlelték, ahol kiderült, hogy a memória és a kommunikációs teszteken is jobban teljesítettek azok, akik eközben kellemes háttérben szóló zenét hallgattak. Volt egy olyan kísérlet is, miszerint meghallgatták az adott énekest élőben, majd felvételeiket később tovább hallgathatták mp3-ban. A kísérletet követően négy héttel később többen emlékeztek a közelmúltban történt eseményekre, például hogy kivel találkoztak, mikor és hol voltak, és a hasonló, mindennapi dolgokra, melyet általában nem szoktunk különösebben megjegyezni.

A zene hatására még az alvás és a pihenés is jobban megy!

Talán már tapasztaltuk is, hogy kellemes, lágy zeneszó hallgatására könnyebben elalszunk. Ha nehezen, vagy szinte egyáltalán nem tudunk elaludni, a zene mindenképpen nyugtató hatással lesz ránk, és ezt alátámasztják a Journal of Nursing Studies szakmai lapban közzétett, vonatkozó témájú kutatások is. Alvászavarainkra pedig a klasszikus zene van kifejezetten jó hatással – akár rövidtávon, akár pedig hosszútávon jelentkeznek a zavarok, érdemes a klasszikus zene nyugtató hatásait is bevetni – egy jó forró fürdő mellé-, hogy garantáltabb legyen a pozitív hatás!

Képek forrása: wahzik.com; hdwallpapernice.com; cpr.org