A banán több okból kifolyólag is egészséges, ugyanis magas a kálium és magnézium tartalma, ráadásul egyensúlyban tartja a vizeletvesztéssel járó kalciumveszteséget is. Ha ez nem lenne elég érv, véd a gyomorsavtól, segíti az emésztést, antacid hatása miatt véd a gyomorfekélytől, emellett javítja a tápanyag-felszívódást és a kedélyállapotot is. Szerintem ez bőven elég érv a fogyasztása mellett!Az elkészítés is roppant egyszerű. Egy darab banánt keverj össze 2 tojással, pépesítsd botmixerrel, és süsd ki pl. kókuszzsírban. Tálalásnál tegyél rá akár friss, fagyasztott vagy főzött gyümölcsöket. Én itt pici mézzel főztem meg a bogyós gyümölcsöket, de ez természetesen helyettesíthető. Gyors, finom és egészséges.Hozzávalók:- 1 db banán- 2 db tojás- kókuszzsír (vagy más zsiradék)- gyümölcsök ízlés szerint- 1 kanál méz (nem kötelező, illetve helyettesíthető)​Még több egészségtippet találhatsz a Stíler oldalán.