Nagy mennyiségben tartalmaz egészséges zsírokat – például ómega 3 zsírsavat -, amik segítenek megelőzni a szívbetegségeket és a magas vérnyomás betegséget. Magnéziumtartalma a csontok egészségének megőrzése szempontjából fontos. Jó mangán-, szelén- és E-vitamin- forrás. Az utóbbi fontos antioxidáns, mely megvédi a sejtmembránokat. A mandulatejben nincs koleszterin és telített zsír, magas a B-vitamin-tartalma, vasban és riboflavonban gazdag, melyek elengedhetetlenek az izmok növekedéséhez, egészségéhez. Mindezek mellett nem teljes értékű helyettesítője a tejnek, mert nem biztosít a szervezet számára elegendő kalciumot és proteint.Még több egészségtippet találhatsz a Diéta&Fitnesz oldalán.