A fájdalmak menedzselésével a kínok ura lehet az ember. A legjellemzőbb fájdalmak között a mozgásszervi panaszok foglalják el az első helyet. Ha orvoshoz fordulunk, gyógyszeres kezelést kapunk, alternatív megoldások helyett.

Azonban sokat tehetünk annak érdekében mi magunk is, hogy az állapotunk javuljon. Az emberek többsége mozgásszervi-, csont-, ízületi- és izomfájdalmakkal keresi fel orvosát.

Közel 100 millió egyént érint a krónikus fájdalom az Egyesült Államokban, ami leginkább a fejnél, hasi tájékon és a mozgásszerveknél jelentkezik. A krónikus fájdalmak esetében nehezebben találják meg az orvosok a hatékonyan tartós megoldást, ezért érdemes egyénileg keresni a kezelés legkíméletesebb módját.

Első lépésben az önkímélés a legfontosabb, azaz, hogy ne tegyünk olyan dolgokat, amikkel kiváltjuk a fájdalmakat. Ne terheljük túl a szervezetünket túl nagy aktivitással, vagy cipeléssel, illetve ne erőltessük meg magunkat. Ugyanakkor a dohányzást is érdemes hanyagolni, valamint odafigyelni a megfelelő étrendre és a jó közérzet megőrzésére.

A fájdalom forrását kell megkeresni, mert egy nem diagnosztizált gyulladás vagy akár tumor is okozhatja azt. Azért előnyös lehetőleg minél hamarabb megtalálni a fájdalom okát, mert, ha krónikus módon van jelen, akkor elindulhat ízületi romlás, kopás, illetve összenyomódás, ami tovább ront a betegség állapotán.