ÉletmódGasztro

Nyugtató ételek a stresszmentes Karácsonyért

Köztudott, hogy a kellemes napsütés megnöveli a jó kedvünket és sokkal komfortosabban érezzük magunkat, mint azokon a napokon, amikor borongósra fordul az időjárás. De mi a helyzet a téli hónapokkal, amikor az év végi hajtás és a karácsonyi sürgés-forgás miatt a szokásosnál is stresszesebbek leszünk, napsütésre pedig aligha számíthatunk? Ahelyett, hogy csodagyógyszerek és egyéb jótékony hatásúnak mondott pirulák szedése mellett döntenénk, érdemes ennünk néhány olyan ételt, amik bizonyítottak csökkentik a bennünk felgyülemlett feszültséget.

A csokoládéra mindig számíthatunk, hiszen megnöveli a szervezetünkben az úgy nevezett boldogsághormon mennyiségét.

Hasonló hatást érhetünk el akkor is, ha édes ízvilágú zabkását készítünk, ami nem csak finom, de egészséges is.

A gyümölcsök szintén kiváló szénhidrátforrásnak számítanak és mindamellett, hogy egészséges cukrokat tartalmaznak, magas az antioxidáns tartalmuk is.

A zöld és roobis teák is arról ismeretesek, hogy remek stresszoldók és az általuk okozott nyugalom érzet sokáig tart.

Megosztás:
Weboldal weboldal készítés készítés