Sokat tudunk erről a méltán népszerű és kedvelt gyümölcsről. Nemcsak nagyon finom, de rendkívül egészséges is. A világ kedvenc gyümölcslevét is a narancs adja, rengeteg fogy belőle minden évben. Rendkívül sok C-vitamint tartalmaz. Használják, gyomorhurut, étvágyjavító és étvágyserkentő hatásai miatt. Kevesebben tudják viszont, hogy a héja több rostot tartalmaz, mint maga a gyümölcs húsa. A legtöbb helyen kidobják. A különféle illatosítók és illatgyertyák térhódításának köszönhetően már egyre kevesebben használják már lakások illatosításra. Ki gondolná és miért, hogy a gyümölcs héját fogyassza? Az alábbi 9 okot olvasva, talán a héját is beillesszük az étrendünkbe.

1.     vitamin és ásványi anyagforrás

        Egy átlagos narancs héja 10-11 gramm rostot tartalmaz, valamint C- B-vitamint, vasat, cinket,                   rezet és magnéziumot  

2.     Súlycsökkentés

         Fokozottan növeli az anyagcsere folyamatot és ezáltal segíti a szervezetet, hogy gyorsabban és                 hatékonyabban égesse el a felesleges zsírt.

3.     Javítja az emésztést

         Gyulladás gátló tulajdonságokkal rendelkezik, és ezért csökkenti a gyomorégést. Segít a                                székrekedés megelőzősében és a magas vércukorszint csökkentésében

4.     Erősíti az immunrendszert

         A narancs héja magas antioxidáns számmal rendelkezik, így segíti erősíteni az immunrendszert.              Megfázásos és influenzás időszakban a szervezetre jótékony hatást gyakorol.

5.     Rák elleni védelem

         A héjában található flavonoidoknak köszönhetően rák ellenes tulajdonságokkal rendelkezik,                      lassítja a rákos sejtek növekedését. Kutatási eredmények igazolják, hogy a narancshéj ténylegesen          képes csökkenteni a rák kockázatát, bizonyos bőrrákot pedig jelentősen lassít. Rendszeres                          narancshéj fogyasztása hatására jelentősen csökken a tüdőrák kockázata.

6.     Csökkenti a koleszterinszintet

         A rossz koleszterin szinttel (LDL) szemben jótékony hatást fejt ki.

7.     Hörghurut

          A narancs héjából készített tea gyakori fogyasztása csökkenti a fájdalmat és a gyulladás mértékét.

8.     Másnaposság ellen

         Az egyik leggyorsabb és leghatásosabb ellenszer a másnaposság ellen, a narancs héjából készült                tea. Elfogyasztása után perceken belül jelentkezik a jótékony hatása.

9.     Rossz lehelet

         A narancshéj lassú rágásának következtében friss illatú lesz leheletünk és átmenetileg megszűnik              kellemetlen száj szag.