Életmódváltással sokat tehetünk egészségünk érdekében. Nem csak divatos de egyre fontosabb is ezzel a kérdéssel tudatosan foglalkozni. Mindenki szeretne egészségesen élni konkrét tanácsok nélkül azonban ez nem olyan könnyű.

Az úgynevezett fejlett jóléti társadalmakban a mozgásszegény túlzott  mert sok százezer ember esik ki a munkából nap, mint nap egészségi problémái miatt. Szenvedés az élete, betegsége miatt nem tud teljes életet élni. Az egészséges élet megteremtéséért mit is tudunk tenni?

Fontos a prevenció megelőzés, amit nem lehet elég korán elkezdeni. Mivel a kedvezőtlen változások, majd betegségek lassan szinte észrevétlenül alakulnak ki. Kellő odafigyeléssel törődéssel sokféle betegségtől óvhatjuk meg magunkat.

Első lépésként a húsevés mérséklésével sokat tehetünk az egészségünk érdekében. Érzékelhetően könnyebbé válik az emésztésünk, de az ingerlékenységünk is csökkenni fog. Az eddig elvégzett vizsgálatok asorán kiderült, hogy a vegetáriánus táplálkozás mellett sem esik vissza a munkaképességünk, vitalitásunk, sőt vannak akik életminőségük javulásáról számolnak be.

A teljes értékű adalékanyagmentes táplálékok a friss gyümölcsök és a zöldségek illetve az azokból készült ivólevek, önmagukban is számos gyógyhatással rendelkeznek. Fogyasszunk belőlük minél többet, nyersen, párolva, vagy főzve egyaránt.