Akkor mondhatjuk magunkat egészségesnek, amikor fennáll a testünk és a lelkünk közötti egyensúly. Ha azonban valamilyen lelki problémával küzdünk, akkor annak sok esetben testi tünetei is vannak.  A szervezet ugyanis így igyekszik felhívni a figyelmet arra, hogy valami nincs rendben.

A legtöbb betegség lelki okokra vezethető vissza. Ez annak köszönhető, hogy a szervezetünk a sajátos jelrendszerével mutat rá az elfojtott problémákra. Bár átmenetileg képesek lehetünk kezelni azokat, de hosszútávon csak a lelki dolgaink rendbetételével szüntethetőek meg. Hogyan deríthetünk fényt a lelki problémáinkra? Ennek a legegyszerűbb módja, ha megtanuljuk értelmezni a testünk által küldött jeleket.

A fejfájás az egyik leggyakoribb, sok esetben lelki eredetű betegség, amely kialakulásának számos oka lehet. Utalhat például arra, hogy elhanyagoljuk, esetleg elfojtjuk az érzelmeinket vagy túl racionálisan gondolkodunk. Lehet, hogy nem fogadjuk el valódi lényünket és kényszerítjük magunkat, hogy mások legyünk, mint amilyenek valójában vagyunk. Előfordulhat az is, hogy túlságosan, szinte görcsösen el akarunk érni valamit és aggódunk a jövőnk miatt. Ugyanakkor a fejfájás jelezheti azt is, hogy valamilyen gondolatok „beszorultak” az elménkbe (például bizonytalanság, tökéletesség utáni vágy, félelem érzése), melyekkel nem akarunk szembenézni és inkább elfojtjuk azokat.

Ha homlok tájékon érezzük a fájdalmat, akkor valószínűleg valamilyen munkahelyi vagy társadalmi szerepvállalással kapcsolatos problémáról van szó. Ha viszont a fejünk két oldala hasogat, akkor inkább érzelmi területen van a gond (például a családban, párkapcsolatban).