A téli hónapokban szervezetünk vitamintartalékai kiürülnek, így fogékonyabbak leszünk a betegségekre is. A hideg időszakban szinte lehetetlen elkerülni a megfázást, de tehetünk azért, hogy a nátha minél hamarabb odébbálljon.

Íme 3 természetes gyógymód, melyek segítségével megszüntethetők a megfázás kellemetlen tünetei

Izzasztás

Izzadás hatására a szervezetben beindul egyfajta tisztuló folyamat, ami nagyban hozzásegít ahhoz, hogy minél hamarabb búcsút inthessünk a betegségnek. Sokan szaunába mennek megfázásos megbetegedéskor, de otthon is megfelelő körülményeket teremthetünk az izzadáshoz takaróba burkolózva, meleg teát kortyolgatva. A cél, hogy melegen tartsuk a testünket, de ne felejtsük el közben folyamatosan pótolni az elvesztett folyadékot.

Fokhagyma

A fokhagyma, mint ősi gyógynövény, köztudottan betegségmegelőző hatású; 200 biológiailag aktív anyagának köszönhetően ugyanis kiváló antibakteriális és légúttisztító hatással bír. A leghatásosabb recept megfázás ellen egy gerezd fokhagyma nyers elfogyasztása. Nem mindenki bírja az intenzív fokhagymaízt/-illatot, de erre is van megoldás. Az áttört fokhagymagerezdet egy kevés meleg teába keverve kevésbé érződik a jellegzetes aroma. Naponta háromszor egy fokhagymagerezd elfogyasztásával három nap alatt megszabadulhatunk a megfázástól.

Méz

A legrégebbről ismert természetes édesítőszerünknek, a méznek nemcsak az energiatartalma magas, de a biológiai értéke is, ezáltal a megfázás és a nátha leghatékonyabb természetes ellenszere. Fogyasszunk belőle naponta ötször egy teáskanálnyit. Fontos azonban megjegyezni, hogy 40 fok felett a méz enzimtartalma lebomlik, ezért teába csak akkor keverjük, ha az már langyosra hűlt.

E három természetes gyógymódon felül elengedhetetlen fontosságú a pihenés, valamint a vitaminok és ásványi anyagok pótlása – ezek együttesen fejtik ki gyógyító hatásukat.

Fotó: pixabay