EgészségÉletmód

A hála jótékony hatása az egészségünkre

A sikeres emberek szerint többek között a rendszeres, napi szintű hálaadás tartanak ott, ahol. Akár erre úgy is tekinthetünk, mint a siker receptjének egyik összetevője. Hálát adni azonban nem csak akkor érdemes, ha meg szeretnénk valósítani a céljainkat, hanem akkor is, ha testileg-lelkileg egészséges életet szeretnénk élni.  

A Greater Good Science Center 2018-ban készített tanulmánya szerint a hála rengeteg pozitív hatást gyakorol ránk. E szerint, ha rendszeresen “űzzük” a hálaadást, akkor kevésbé leszünk hajlamosak a kiégésre, türelmetlenkedésre és a pénzzel kapcsolatos aggódásra. Jobban alszunk, sőt fittebbek, energikusabbak is leszünk. Hosszútávon pedig támogat minket abban, hogy egy boldogabb, elégedettebb életet éljünk. Annak összeírása, hogy mi mindenért vagyunk hálásak sokkal pozitívabbá, optimistábbá tesz minket. Ugyanakkor nem csak mentális vonalon érezhetjük a jótékony hatásait, hanem fizikálisan is. A felmérés ugyanis azt is igazolta, hogy a hálaadás jót tesz a szívnek. 

Mikor máskor kezdhetnénk el gyakorolni ezt az új szokást, mint ma, a hálaadás világnapján?

Megosztás:
weboldal készítésONMEDIAWEB