A dohányzásról való leszokás egy örök téma, amiről nem lehet eleget beszélni. A mai egészségtudatos világban már nem is kérdés, hogy miért kell mellőzni ezt a meglehetősen káros következményekkel járó szokást. Ugyanakkor az sem vitás, hogy nem egyszerű a változás útjára lépni. „Minden fejben dől el.” – tartja a mondás és ez valóban így is van, éppen ezért érdemes már a tényleges tettek előtt agyban felkészülni a cigaretta elhagyására. Ma már különböző kezelési módszerek és receptre vagy anélkül kapható gyógyszerek is remek megoldást kínálnak. Az, hogy melyik a legideálisabb választás, nagyon változó lehet, hiszen szinte teljes mértékben az egyéntől függ. A leszokás tervéről érdemes tájékoztatni a rokonokat, barátokat, munkatársakat, így ugyanis ők is támogatást tudnak nyújtani, de akár egy leszokást segítő programban is részt lehet venni.