A mindennapokba iktatott sportolás kétségkívül rengeteg előnyt tartogat számunkra, hiszen a mozgásnak köszönhetően fittek tudunk maradni, és sokáig meg tudjuk őrizni az egészségünket. Ugyanakkor mindannyian tudjuk, milyen érzés az, amikor munka után fáradtan hazaesünk, és semmi kedvünk sincs elmenni edzeni. 

Sokat segít a helyzeten, ha már reggel kikészíted a sportruháidat, ezzel is tudatosítva magadban, hogy ma bizony nem marad el a mozgás. Ha beszerzel egy-két új cuccot, az is meghozhatja a kedvedet, hiszen valószínűleg minél előbb ki akarod majd próbálni őket. 

Szintén remek ötlet, ha rendszeresen vezetsz edzésnaplót, hidd el, nem akarsz majd nagy üres lyukakat látni a feljegyzések között. Végül, de persze nem utolsó sorban előző nap érdemes edzésvideókat nézned, a tökéletes testű nők, férfiak ugyanis garantáltan meghozzák a kedvedet a mozgáshoz.